EMDR staat voor\u00a0Eye Movement Desensitization<\/strong>\u00a0and\u00a0Reprocessing<\/strong>, en is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken.<\/p>\n Waarvoor is EMDR bedoeld?<\/strong><\/p>\n Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van mensen. Een groot deel van de getroffenen ‘verwerken’ deze ervaringen op eigen kracht. Bij anderen ontwikkelen zich psychische klachten. Vaak gaat het om zich opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen; ‘flashbacks’) en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties. Als er aan bepaalde criteria wordt voldaan spreekt men van een ‘post traumatische stress-stoornis’ (PTSS).<\/p>\n Ofschoon PTSS nog steeds als het primaire indicatiegebied voor EMDR wordt beschouwd hebben de ervaringen met de toepassing van deze behandelmethode de afgelopen jaren laten zien dat het mogelijk is een grote verscheidenheid aan psychische aandoeningen en klachten te behandelen, die gepaard gaan met vermijdingsgedrag, somberheid en\/of gevoelens van angst, schaamte, verdriet, schuld of boosheid. Uitgangspunt is telkens dat deze klachten zijn ontstaan als gevolg van een of meer\u00a0beschadigende\u00a0ervaringen. Daarmee worden gebeurtenissen bedoeld die dusdanige sporen hebben nagelaten in het geheugen van de persoon, dat hij of zij er nu nog steeds last van heeft. Voorbeelden daarvan zijn emotionele verwaarlozing, akelige ervaringen op medisch gebied, verlieservaringen, werkgerelateerde gebeurtenissen en andere schokkende, schaamtevolle of anderszins ingrijpende ervaringen. De belangrijkste insteek van de EMDR therapeut is de cli\u00ebnt te helpen de herinneringen aan deze gebeurtenissen te verwerken, met de bedoeling daarmee de klachten te verminderen of te laten verdwijnen.<\/p>\n Bron: Vereniging EMDR Nederland<\/p>\n Voor uitgebreide informatie kunt u kijken op https:\/\/www.emdr.nl\/wat-is-emdr\/<\/a><\/em>.<\/p>\n Of een filmpje op youtube https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FubVAveULcU<\/a><\/em>.<\/p>\n Hendrike van Weelderen staat bij de Vereniging EMDR NL geregistreerd als EMDR Europe practitioners https:\/\/emdrtherapeuten.nl\/emdr-europe-practitioners\/<\/a><\/em>.<\/p>\n<\/div> Acceptance and commitment therapy<\/strong>\u00a0(ACT – spreek uit als \u00e9\u00e9n woord) is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes.<\/p>\n In ACT wordt mensen geleerd zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen be\u00efnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te be\u00efnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.<\/p>\n Kernprocessen<\/strong><\/p>\n Het model van ACT bevat zes zuilen:<\/p>\n Alle kernprocessen staan met elkaar in verband, ze kunnen niet los van elkaar gezien worden. In combinatie leidt het toepassen van deze processen tot het ultieme doel van ACT: psychologische flexibiliteit.<\/p>\nACT<\/strong><\/h2>\n
\n